现有主题
年度复盘工作坊 · 愿力计划
每年年末开放，用结构化框架复盘过去一年，并为新的一年建立清晰意图。过去已成功举办，今年仍将继续。
一对一人生教练
重要的人生问题，不一定需要一个标准答案
你可能已经想过很多、查过很多、听过很多建议。教练不是再给你一个“正确方案”，而是和你一起把真正属于你的问题看清楚：你想要什么、什么让你走不动、你在保护什么，以及下一步愿意怎样真实发生。
我尤其适合陪伴谁
很会努力、负责、照顾别人，却越来越听不见自己的人
正处在职业转型、上升、突破或重大人生决策期的人
在事业、婚恋、家庭与个人需要之间反复拉扯的人
有想做的事，却持续回避、拖延或无法把热爱带入现实的人
已经知道很多方法，却发现‘知道’没有自动变成‘做到’的人
想重新建立自己的评价体系，而不是继续只按照外界标准生活的人
主体性 + 行动
先让人重新成为选择的人，再陪选择进入现实
主体性
我不会用自己的价值观替你判断“什么人生更好”。我们会一起理解：你真正想靠近什么、担心失去什么、现实资源是什么。
行动
我也不会让对话停在“原来如此”。新的选择会继续进入沟通、实验、边界、风险准备和一个真实可承担的下一步。
服务边界
教练不是心理治疗，也不提供精神疾病诊断和治疗。
教练与心理咨询并非“一个只谈过去、一个只谈未来”的简单分工。实际工作存在交叉，关键在于你的当前需要、风险程度，以及服务者的专业能力边界。
如果你正处于持续或严重的心理危机、明显影响基本生活功能的精神健康问题，或当前主要需要创伤治疗、疾病诊断、药物治疗等，请优先寻求具备相应资质的心理或医疗专业人员。如在教练过程中发现议题超出我的能力范围，我会直接说明，并建议寻找更合适的专业支持。
先判断是否适合，再决定怎样合作
如果你不确定教练是否适合，可以先添加微信，预约一次10分钟教练匹配沟通。它用于判断当前议题是否适合教练、我们是否有基本匹配度，以及下一步怎样探索更合适。
这不是心理或医疗诊断，也不是一次正式教练对话。
加微信预约匹配沟通当前服务项目与价格
价格集中在这里展示，不默认“购买越多越适合”。当前入口是499元三次人生探索体验；长期服务为6次阶段性合作和15次长期人生陪伴。
定制工作坊 / 定制服务
把有深度的对话，带进一个团队或一群人的共同现场
除一对一教练外，也可以围绕具体主题，为小型团队、创业团队、社群与学习型组织、企业内部活动，以及朋友或伴侣小组设计工作坊或定制服务。
现有主题
工具教练 · 梳理自己的生命故事
用教练工具把你的人生经历梳理成一条有意义的线索。不是流水账，是看见「你为什么是现在这个你」。
现有主题
工具教练 · 搭建价值观体系
很多决策难题、内耗、焦虑，根源是价值观模糊。这个工作坊帮你把真正重要的事情找出来，建立属于自己的决策锚点。
按需共创
其他定制主题
可以根据参与对象、人数、主题、时间与线上或线下形式共同设计。先沟通真实需求，再确认是否适合以及具体方案。
价格与政策
改期 / 取消
具体改期与取消规则会在合作开始前沟通确认，并写入双方确认的服务合同。
有效期
合作有效期以双方确认并签署的服务合同为准。
中途退出退款
退款金额 = 套餐总价 ÷ 套餐总次数 ×（套餐总次数 - 已使用次数 - 1）。退款适用条件、办理时间及相关细则，将在合作前充分沟通并写入服务合同。
以上为当前公开说明，具体合作细则以双方沟通并确认的服务合同为准。
常见问题
我还不知道自己想聊什么，可以约吗？
可以。你不需要先把问题整理成一个完美议题。如果只知道‘我不想再这样了’，这也可以成为开始。
你会告诉我该不该辞职、分手或创业吗？
不会替你决定。我会陪你把真正的愿望、顾虑、资源和代价看清楚，让最终选择仍然属于你。
教练和心理咨询有什么区别？
两者存在交叉，不能简单按过去和未来划分。教练不进行精神疾病诊断或治疗，需要超出教练范围时会建议其他专业支持。
我应该买几次？
如果不确定，先约10分钟教练匹配沟通。我们根据议题、目标、节奏与匹配度讨论，不默认越多越好。
一次教练就会有效吗？
不同人和议题差异很大。我不会承诺固定次数对应固定结果。真正变化仍需要客户自己的选择与行动。
不确定要不要开始，也没关系
如果你已经有一个问题想认真看看，可以加微信预约10分钟教练匹配沟通；如果想用一小段连续对话感受匹配度，可以选择499元人生探索体验，共3次、每次45分钟。
加微信预约匹配沟通