公众号2025
2025年度复盘：写给自己的一封信，庆祝经历了12年才完成的人生系统升级。
从复盘目标和数字，走向复盘价值、感受与多维生命状态。
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鹿歌的长期实验
我不是在教你怎样活
我也在认真练习，怎样从功能化生存，回到完整的人。这里收录工作、选择、金钱、身体、关系、求助、哀伤、行动、失败、复盘，以及一次次重新回来。
这些内容沿着四个彼此关联的方向展开：重新拥有生活，建立自己的坐标，进入真实关系，并让觉察最终成为行动。
01｜生活
从功能化到有生活
身体、休息、兴趣、旅行、工作节奏，以及有用之外的我。
进入这一条线02｜坐标
从外部评价到内部坐标
职业选择、金钱、安全感、成功标准，以及怎样建立自己的判断。
进入这一条线03｜关系
从独自承担到进入关系
求助、脆弱、失去、边界、被照顾，以及怎样在关系里成为一个完整的人。
进入这一条线04｜行动
从知道答案到真实行动
恐惧、抗拒、拖延、试错、微小行动，以及怎样让觉察进入现实。
进入这一条线已经整理的内容
从最像你此刻状态的一篇开始
公众号2026
王虹的“五年约定”：在不知道答案的时候，先上路
不是先证明自己一定选对，而是在行动中获得更多信息，也保留重新评估的能力。
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播客2026-07-31
E27. 有一种技术... 真的能改变人生。
关于失去、求助、主体性，以及鹿歌为什么最终选择人生教练。
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播客2026-03-02
E23. 三个月赚60w：一个全新项目的得与失。
商业结果很好，并不自动等于这是愿意长期活出的生命状态。
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播客2025-12-24
E22.【让人生变好】第三弹！做一次真正有效的年终复盘
把方法重新放回价值观、身体、关系和整体生命状态。
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播客2024-07-09
E14. 当我学会爱自己，工作生活都变得顺利和幸福。
停掉经营四年多的读书会，从能做什么转向愿意长期做什么。
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播客2024-05-31
E13. 人总是在阵痛中成长：从《我的阿勒泰》看亲密关系与个人成长
成长不只向上，也包含关系里的冲突、受伤与重新靠近。
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公众号
我的最佳人生教练，是被迫休息之后的身体
身体不是需要控制的工具，而是理解生活状态的一条真实入口。
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公众号2026-02-06
我终于学会了与恐惧温柔共处
不是消灭恐惧，而是看见它、理解它，并继续选择下一步。
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我没有一个“终于活明白”的终点可以展示给你。我更相信，一生可能就是很多次发现自己又回到了旧的惯性，然后重新选择。